|
|
Smoothies
Pembe Ruj (Çilek - Frambuaz - Böğürtlen - Yaban Mersini)
- 1 su bardağı süt
- 4 yemek kaşığı yoğurt
- 3 yemek kaşığı şeker
- 300 gram kırmızımsı meyve ( taze veya dondurulmuş )
- isteğe göre buz
Tüm malzemeleri rondodan geçirin ve taddaa Smoothie'niz hazır 
Munch (Muzlu Brunch )
- 1 adet muz
- 3 adet kiwi
- bir kaç tane (mümkünse dondurulmuş - buz niyetine kullanıyorum) frambuaz ve / veya böğürtlen
- dilediğiniz sıvı kıvamına gelene kadar az yağlı (>0.1%) Süt
Tüm malzemeleri rondodan geçirin ve taddaa Smoothie'niz hazır
Yeşil Smoothie
- 2 küçük salatalık
- 1 yeşil elme
- 2 limon (suyu sadece)
- 3 ölçek su
- taze nane
- buz
Tüm malzemeleri rondodan geçirin ve taddaa Smoothie'niz hazır
Kırmızı Smoothie
- 1 kırmızı elme
- 1 avuç çilek
- 1 portakal (suyu sadece)
- 1 kereviz sapı
- 1 ölçek su
- buz
Tüm malzemeleri rondodan geçirin ve taddaa Smoothie'niz hazır
Bugün 3 ziyaretçi zayıflamak istiyor :)
|
| |
|
 |
|
INFOMELDUNG_LOGINBOX
|
| |
|
|
|
